Jeg kombinerer over 20 års treningskompetanse med AI for å lage program som kontinuerlig tilpasser seg din faktiske fremgang — ikke et statisk dokument du følger blindt, men en levende plan som alltid er akkurat der du er.
Jeg har jobbet som personlig trener i over 20 år, med bakgrunn i hjerterehabilitering, gruppetrening, styrke og idrettsprestasjon. Det som driver meg er å finne opplegget som faktisk fungerer for deg — ikke for noen andre.
Nå kombinerer jeg den erfaringen med AI for å levere program som er smartere, mer personlige og kontinuerlig oppdatert — til alle som vil ha mer enn et generisk opplegg.
Jeg tilbyr spesialiserte opplegg for fire grupper der jeg har dyp erfaring. Klikk for å se hva jeg kan gjøre for deg.
Driver du et idrettslag i Nordre Follo? Jeg tilbyr skreddersydd styrketrening for hele troppen — fra fotball og håndball til basketball og friidrett. Trening som gjør spillerne sterkere, raskere og mer skadefrie gjennom sesongen.
Kroppen din har gjort noe utrolig. Nå er det tid for å bygge den opp igjen — trygt, smart og i ditt tempo. Jeg har lang erfaring med mini-bootcamp og styrketrening for kvinner etter fødsel, med fokus på bekkenbunn, kjernemuskulatur og gradvis progresjon.
Styrketrening er det viktigste du kan gjøre for å beholde selvstendighet og livskvalitet etter 60. Jeg lager programmer tilpasset kroppen slik den faktisk er — med respekt for gamle skader, ledd og tempo.
For unge utøvere som vil ta spillet til neste nivå. Go-programmet kombinerer eksplosiv styrketrening med hurtighetsarbeid — bygget rundt idretten du allerede driver med. Mer kraft, bedre toppfart, kropp som tåler mer.
Jeg leser forskning jevnlig og bruker det som grunnlag for programmene mine. Her er noen artikler jeg mener alle som trener bør kjenne til.
Ikke lange essays. Bare ærlige, direkte innlegg fra golvet.
Fyll ut skjemaet — så kombinerer jeg min erfaring med AI for å lage et program som er 100% ditt. Du hører fra meg innen 48 timer.